In der japanischen Heiltherapie „shinrin yoku“ bedeutet Waldbaden ein wohliges „Vollbad“ in angenehmer Wald atmosphäre zu nehmen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation und Atemübungen inmitten von Bäumen das körperliche und geistige Wohlbefinden tatsächlich steigern.
Nachgewiesen ist die antidepressive und Stress reduzierende Wirkung. Die hohe Luftqualität des Waldes entlastet die Atemwege und verbessert Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD. Die Herz-Kreislauf-Gesundheit wird gestärkt, Schlafqualität sowie Schlafdauer verbessern sich.
Gemeinsame Übungen in frischer Waldluft sorgen dafür, dass das Gedankenkarussell ruht - wichtig ist nur das „Hier und Jetzt“. Spüren Sie, wie der Atem frei wird. Lernen Sie Ihre Sinne neu kennen und besinnen Sie sich auf Ihre ureigenen Fähigkeiten im Einklang mit der Natur. Spüren Sie die Kraft der Bäume, fest verwurzelt im Leben zu stehen – und gehen Sie mit Methoden zur Stressreduktion neu belebt nach Hause.
Zur physischen Stärkung gibt es im Anschluss einen kleinen „Waldimbiss“, bei dem man den Wald auch schmecken kann.
Bitte mitbringen:
- Getränk
- feste Schuhe
- lange Hose
- wetterangepasste, warme mehrschichtige Kleidung (inkl. Regenschutz)
Bei Sturm, Gewitter oder Starkregen entfällt die Veranstaltung.
Veranstaltungsdauer/Preis pro Teilnehmer: 3 Stunden à 25,00 €.
Teilnehmerzahl: 4-10 Personen.
