Jeder Atemzug kann dein Leben verändern – auch wenn du das im ersten Moment vielleicht nicht glaubst. Bis du es selbst erlebt hast. Du bist herzlich eingeladen, diese Erfahrung für dich zu entdecken und sie Schritt für Schritt zu vertiefen.
EINFACH TIEF ATEMEN. Alles Weitere darf sich in deinem eigenen Tempo entfalten. Dein Atem kennt den Weg. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Beitrag: 30–40 € (nach Selbsteinschätzung), bar vor Ort;
BITTE MITBRINGEN:
Wasserflasche und warme Socken. Trage bequeme Kleidung und verzichte möglichst auf Parfum oder andere intensive Düfte. Eine leichte Mahlzeit etwa 1,5 bis 2 Stunden vorher ist ideal.
Was dich erwartet: Nach einem gemeinsamen Ankommen machst du es dir auf deiner Matte bequem. Begleitet von Musik und meiner Stimme tauchst du Schritt für Schritt tiefer in deinen Atem ein. Mit jedem verbundenen Atemzug darf dein Körper mehr loslassen, dein Nervensystem findet in einen Zustand von Ruhe und Regulation und du kommst wieder in Verbindung mit dir selbst – auf ganz natürliche Weise über deinen Atem.
KONTRAINDIKATIONEN:
Nicht empfohlen bei Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Netzhautablösung, Herzerkrankungen oder schweren psychischen Erkrankungen.
Beitrag: 30–40 € (nach Selbsteinschätzung), bar vor Ort
ANMELDUNG: mail@jeannesurmont.com
